2021血糖“新标准”已公布?不同年龄,血糖标准不同,不妨来了解

风木槿
2021-02-20

导语:现在我们现在的生活水平不断的进步。生活上发生了很大的改变,我们的日子也越来越好,但是我们的身体健康却受到了影响,尤其是对于很多的中老年朋友来说,更容易出现各种各样的慢性疾病。在多的慢性疾病当中,高血糖应该是最难控制的一种。因为这种慢性疾病如果控制不好的话,更容易出现其他并发症的出现。所以我们从现在开始就应该更多地了解自己身体的血糖水平,避免并发症的出现。

  

  一、血糖“新标准”公布了

  在最新公布的血糖新标准当中显示空腹血糖水平应该在4.4 ~ 7.0mol/l左右,但是这个标准受到很多因素的影响,比如运动喝水情绪等等。所以如果发现自己的血糖超出了正常标准,不用太过担心,首先应该尽快就医,让医生了解病因,再进行积极有效的治疗,千万不要私自买一些降糖药,这样不仅达不到治疗的效果,反而会延误最佳的治疗时间,而且血糖太低也会引起昏迷以及昏厥的现象。

  

  二、2021血糖“新标准”已公布?不同年龄,血糖标准不同,不妨来了解

  1、青少年

  对于青少年来说,在这个时候这是长身体的时刻。而且对于身体血糖的需要会更多,所以很少有人出现高血糖的现象,而青少年对于血糖标准相对来说也比较严格。空腹血糖应保持在4.4 ~ 6.1mol/l,餐后血糖应低于8.0mol/l,糖化蛋白应低于6.5%。

  

  2、老年人

  对于中老年朋友来说,身体素质开始逐渐的下降,对于血糖的控制过程会比较漫长,而且老年人更容易引起许多的并发症出现。所以在空腹的情况之下,血糖应该控制在6.1-7.0 mmol / L之间,而饭后血糖应在8.0-10.0 mmol / L之间,糖基化蛋白质一般低于7.0%。

  

  3、80岁以上的老人

  到了这个年龄段的人,身体的各项机能开始明显的下降,同时血糖水平也会受到了影响,更容易出现各种心脑血管疾病的风险。而对于这个年龄段的老人空腹血糖应该在7.0-9.0 mmol / L,餐后血糖8.0-11.0 mmol / L,糖基化蛋白低于8.0%。

  

  三、血糖高人群,在生活中需要注意以下2点

  1、合理的饮食搭配

  对于身体中血糖偏高的人来说,一定要注意饮食搭配,在饮食上尽量的以饮食清淡为主,避免吃一些辛辣油腻的食物,做到少食多餐。

  

  2、医生建议:生活中要多喝水

  血糖偏高的人在日常的生活过程中一定要多喝水,不仅补充了身体的水分,而且还能够促进血液的循环,以及促进身体的新陈代谢功能,有助于缓解体内血糖偏高,而在喝水的时候也可以加入一些有助于降糖的小食材。如蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等,其药理如下:

  蒲公英:清热解毒、毒养颜、降脂降压、清理血液垃圾

  苦丁:清热解毒、祛风除湿、活血化瘀、除烦止渴

  薄荷:发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、疏风散热

  甘草:清热解毒、止咳平喘、补脾益气、缓急止痛

  我们自己制作茶饮,费时又费力,不妨小编今天给大家推荐一款现成的降糖茶,里面包含了多种食材,经过科学匹配精心调配而成,没带独立包装,携带也更加方便,每次只需用热水冲泡3~5分钟即可。

    结语:身体的血糖受到年龄遗传因素,以及外在条件等等多种因素的影响,所以我们应该结合自己的身体情况,对照最佳的标准来进行测量,如果一旦出现血糖异常的话,应该积极有效地处理,这样才是我们对身体负责的表现。

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